고열이 없어도 의심해야 하는 B형 독감 증상
감기와 헷갈리기 쉬운 초기 신호부터 격리기간·전염 예방까지 완벽 정리
겨울에서 봄으로 넘어가는 시기, 주변에서 기침 소리나 콧물 증상을 호소하는 사람이 부쩍 늘어납니다.
이럴 때 많은 분들이 “그냥 감기겠지” 하고 넘기지만, 실제로는 B형 독감인 경우도 적지 않습니다.
특히 B형 독감은 고열이 반드시 나타나지 않는 경우도 많아 감기와 혼동하기 쉬운 것이 특징입니다.
B형 독감 증상, A형 독감과의 차이, 잠복기, 격리기간, 전염 예방 방법, 치료 및 관리 팁까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.
B형 독감이란?
B형 독감은 인플루엔자 바이러스 중 하나로,
주로 겨울 후반부터 초봄까지 유행하는 경향이 있습니다.
A형 독감처럼 대유행을 일으키는 경우는 드물지만,
가족 내 전파, 학교·어린이집 집단 감염이 잦아 주의가 필요합니다.
특히 소아·청소년에게 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
고열이 없어도 의심해야 하는 B형 독감 주요 증상
B형 독감의 가장 큰 특징은
👉 증상이 비교적 서서히 시작되고, 고열이 없거나 미열로 나타날 수 있다는 점입니다.
1️⃣ 고열 또는 미열 지속
- A형 독감보다 고열 빈도는 낮은 편
- 37.5~38도 전후의 미열이 며칠간 지속되기도 함
- 열이 심하지 않다고 방심하면 회복이 늦어질 수 있음
2️⃣ 심한 인후통
- B형 독감의 대표적인 특징
- 목이 따갑고 삼키기 어려운 통증
- 감기보다 통증 강도가 더 심한 경우가 많음
3️⃣ 기침·콧물·코막힘
- 초기에는 감기와 매우 유사
- 시간이 지나면서 기침이 잦아지고 오래 지속됨
4️⃣ 근육통·몸살
- 전신이 무겁고 쑤시는 느낌
- 특히 허리, 다리 통증을 호소하는 경우 많음
5️⃣ 두통과 극심한 피로감
- 머리가 지끈거리는 두통
- 충분히 쉬어도 회복되지 않는 피로
6️⃣ 소화기 증상 (어린이에게 흔함)
- 복통, 설사, 구토
- 아이들의 경우 감기 증상보다 먼저 나타나기도 함
B형 독감 잠복기
B형 독감의 잠복기는 보통 1일~4일 정도입니다. 이 기간 동안 증상이 없더라도 이미 체내에서 바이러스가 증식하고 있을 수 있어 가족이나 주변 사람에게 전파될 위험이 있습니다.
A형 독감과 B형 독감 차이 한눈에 정리
| 구분 | A형 독감 | B형 독감 |
| 유행 범위 | 전 세계 대유행 가능 | 지역·국내 유행 |
| 변이 속도 | 매우 빠름 | 비교적 느림 |
| 증상 특징 | 고열·근육통 매우 심함 | 인후통·기침 중심 |
| 합병증 위험 | 높음 (폐렴 등) | 상대적으로 낮음 |
| 주요 대상 | 전 연령층 | 소아·청소년 많음 |
| 유행 시기 | 겨울 초반 | 겨울 후반~봄 |
B형 독감 격리기간은 얼마나 될까?
B형 독감에 걸렸다면 격리는 매우 중요합니다.
▶ 권장 격리 기준
- 해열제 없이 열이 내린 후 24시간 경과
- 전반적인 증상이 호전될 때까지
다만 개인별 회복 속도 차이가 크기 때문에
👉 증상이 완전히 가라앉을 때까지 외출·대인 접촉 최소화가 가장 안전합니다.
특히 고령자, 영유아, 임산부, 기저질환자와 함께 생활하는 경우 격리에 더욱 신경 써야 합니다.
B형 독감 전염 예방 방법
독감은 주로 비말(침방울)을 통해 전파됩니다. 아래 기본 수칙만 잘 지켜도 감염 위험을 크게 낮출 수 있습니다.
- 비누로 30초 이상 손 씻기
- 기침·재채기 시 옷소매로 가리기
- 마스크 착용
- 실내 환기 자주 하기
- 사람이 많은 장소 방문 자제
B형 독감 치료 방법과 수액 치료
💊 항바이러스제
- 증상이 심하거나 합병증 위험군일 경우 처방
- 발병 초기 48시간 이내 복용 시 효과적
- 증상 완화 및 회복 기간 단축에 도움
💧 수분 섭취 & 수액 치료
- 고열과 식욕 저하로 탈수 위험 증가
- 물, 이온음료, 따뜻한 차 자주 섭취
- 섭취가 어려울 경우 의료진 판단하에 수액 치료 진행
※ 수액 치료는 반드시 병원에서 결정해야 합니다.
이런 경우 반드시 병원 진료 필요
- 38도 이상 열이 3일 이상 지속
- 숨 가쁨, 가슴 통증, 심한 기침
- 아이가 지나치게 처지거나 먹지 못할 때
- 고령자·임산부·만성질환자
B형 독감 회복을 돕는 생활 관리 TIP
- 충분한 휴식과 수면
- 수분 섭취 꾸준히 유지
- 해열진통제는 의사 지시에 따라 복용
- 회복 후에도 1~2일 무리 금지
마무리 정리
B형 독감은 A형보다 증상이 가볍게 느껴질 수 있지만, 방치하면 회복이 오래 걸리고 가족 내 전파 위험도 큽니다.
특히 고열이 없다고 안심하지 말고, 인후통·기침·피로감이 동반된다면 B형 독감을 의심하고 조기에 대처하는 것이 중요합니다. 예방 수칙을 잘 지키고, 의심 증상이 있다면 가까운 의료기관에서 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.
